日常外出旅游，经常有人会出现打喷嚏等类似感冒的花粉过敏症状；朋友聚餐，也经常有人会以“对酒精过敏”为由，拒绝饮酒……实际上，生活中除了酒精、花粉等外，还有很多常见的过敏原。对于有过过敏经历的人来说，过敏带给他们的反应，可以从耳鼻喉到皮肤，从呼吸道到消化道，从轻微的表皮异常到严重至过敏性休克等。

7月8日被定为世界过敏性疾病日。此举旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏性疾病的发生与发展。那么，什么是过敏？人们身边都有哪些过敏原？生活中如何才能不被过敏性疾病盯上？让我们一起来听听威海市立医院专家是如何说的。

过敏影响着人们的生活质量

日常生活中，过敏困扰着许多人，有时可能只是吃了、用手摸到或吸入了某种物质的时候，身体便会产生过度的反应，如口唇肿胀、咳嗽、喘憋、皮肤发痒等情况。而且随着人类生活方式的改变以及工作压力的增加，过敏性疾病的发病率也在逐年增高，已经成为了影响人们生活质量的重要疾病之一。

“过敏也叫超敏反应或变态反应，是一种异常的病理性的免疫反应。可发生在人体的不同脏器、不同部位，产生不同的症状，其中，发生的部位常为呼吸道、消化道、皮肤等。”威海市立医院呼吸与危重症医学科李爱君教授介绍，该病可发于各个年龄段，涉及到了临床耳鼻喉科、儿科、眼科、消化科、呼吸科、皮肤科等。而且过敏远不是起疹子那么简单，如果疏于治疗，严重的会引发肠胃疾病，甚至是会出现呼吸衰竭等严重不良反应，因此有过敏体质的人日常绝对不能大意。

由过敏引发的疾病即过敏性疾病，是变应原（过敏原）引起的机体异常免疫反应，导致组织炎症或器官功能障碍。发生在皮肤上可以表现为瘙痒、荨麻疹、湿疹、皮肤黏膜水肿等；在消化系统可以表现为恶心、呕吐、腹泻、腹胀、肠痉挛等；在呼吸系统可以表现为流涕、打喷嚏、鼻塞、喘息等表现。“与呼吸道有关系的最常见的是气管炎、过敏性咳嗽、支气管哮喘及过敏性肺炎等。”李爱君说。

对于如何预防过敏性疾病的发生，李爱君认为生活中一定要做到“避”“忌”“替”“移”四个字，即避免食用可能引发过敏的食物，也不要接触可能引发过敏的东西；过敏体质的人要学会忌口，不能吃的不要吃、不能用的不要用；这种东西不能吃不能用可以找其它替代品；“移”则是转移到“安全”地带，躲开过敏原。

日常要提防无处不在的过敏原

“过敏性疾病是皮肤科常见病、多发病，每天接诊的患者中，有很大一部分是来看相关过敏性疾病的。”威海市立医院皮肤科副主任于学红介绍，一般来说过敏性疾病的发生有以下几个主要因素：遗传因素是其中之一，通俗来说就是“过敏体质”，患有过敏性疾病的患者一般都是遗传性过敏体质，但是并非所有的过敏体质患者均会发病。其二是免疫因素，患者血液中的嗜酸性粒细胞、IgE抗体往往是增高的。另外，某些内分泌和代谢性疾病如甲状腺疾病、糖尿病人也容易合并过敏性疾病。

还有就是引发过敏发生的过敏原，那么日常生活中大家身边都有哪些过敏原呢？在于学红看来，过敏原的来源多种多样，可分为吸入性过敏原、食物性过敏原、药物性过敏原、接触性过敏原等。其中，吸入性过敏原有花粉、柳絮、尘螨、真菌、宠物毛等；食入性过敏原主要有牛奶、蛋清、鱼虾蟹等，此外一些食物添加剂、调味剂也是重要的食入性致敏原；药物性过敏原，如青霉素、头孢类、磺胺类、解热镇痛药等。接触性过敏原，如化妆品、染发剂、金属等。这些过敏原通过食入、吸入、注射或皮肤接触等途径进入人体，但是否发生过敏，会发生哪种类型的过敏，以及过敏的严重程度，则完全取决于个体“异常”反应的程度。

据了解，过敏的发生还与人体当时所处的环境、当时身体的状况有关，有些过敏性疾病患者往往是因为处于致敏物质较密集的环境，或者身体状况较差如精神紧张、过于劳累、睡眠不好等情况下被诱发过敏。

而对于药物性过敏，威海市立医院药剂科药师侯佳介绍，药物性过敏也叫药物变态反应，是因用药（包括口服、注射及局部外用药）引起的过敏反应。防止药物过敏，必须做到严格控制使用易过敏药物、严格按要求用药等。

过敏性疾病是长期困扰大众健康的公共卫生挑战之一，过敏性疾病患者应充分认识到自己是过敏体质，在日常生活中注意观察可能会导致自己过敏的因素，从而尽可能避免接触过敏原，以减少过敏的情况发生，也可以到医院进行过敏原检查明确过敏的原因，避免其给身体造成更大的伤害。患上过敏性疾病时，应及时到医院就诊，切忌滥用药物，把小病延误成重病或慢性病。

延伸阅读

日常，过敏体质的人极容易受到外界环境因素的影响，引发过敏现象，给生活徒增烦恼。那么，这类人群如何才能避免过敏的情况发生？

远离过敏原  如果是食物过敏，对于查明的食物类过敏原，一定要坚持“一口也不吃”原则。对于“花粉症”、过敏性鼻炎患者，在花粉高峰季一定尽量减少外出，在家的时候要关闭门窗；注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎；外出时应佩戴口罩。

注意居家卫生  过敏体质的人群一定要保证生活和工作环境的干净和整洁，以及避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。还要定期用热水清洗床上用品及沙发罩等，并将被褥放在太阳底下暴晒，以此有效杀死螨虫，这样就可以减少空气中的病菌入侵身体，从而减少过敏的现象发生。另外，还要对空调、空气净化器等家用电器的滤网、滤芯定期进行清洗。

增强免疫力   平时一定要调整健康的生活习惯，坚持规律的生活和适当的体育锻炼，增强体质，工作要劳逸结合，使机体免疫系统正常运转。日常还要保持充足的睡眠，心情舒畅。饮食方面，要多吃新鲜蔬果和发酵类食物。