秋意渐浓，中秋将近。威海作为北方海滨城市，秋冬季节气候干燥，海风寒凉，加之很多居民饮食偏油、偏咸，不少人容易出现阴虚干燥、脾胃积滞、阳气不足等问题。

为了让大家在享受传统美食的同时，还能调理身体，山东大学附属威海市立医院临港院区营养餐厅在专家指导下，遵循“药食同源” 原则，精心遴选药食同源中药，兼顾口感与调理功效，研发药膳养生月饼，适合日常食用，为你的秋冬健康保驾护航。

威海的秋天来得很快，不少人会畏寒怕冷、手脚冰凉，还容易感到疲劳，女性朋友还常常存在缺铁性贫血的情况。这款桂圆生姜红枣月饼，专为驱散寒气、补充阳气而来，尤其适合女性朋友。

月饼馅料中的桂圆能补益心脾、养血安神，富含葡萄糖和维生素B族，能快速为身体补充能量，缓解冬季畏寒导致的疲劳；

生姜含有姜辣素，能温中止呕、解表散寒，促进血液循环，让手脚冰凉的情况得到改善；

红枣更是 “补血佳品”，含有丰富的维生素C和铁元素，能补中益气、养血安神，有效预防冬季缺铁性贫血。

秋冬时节，吃一块温补的桂圆生姜红枣月饼，淡淡的姜香从舌尖直达心底，既能抵御寒冷，又能滋养气血，让整个冬天都暖暖的。

    不少人食偏咸、偏油，秋冬季节聚餐增多，一不小心就容易吃多，导致腹胀、积食。这款陈皮山楂茯苓月饼，就是你的“消食小帮手”！

月饼馅料中的陈皮含有丰富的挥发油（如柠檬烯），能理气健脾、燥湿化痰，还能促进胃液分泌，可以帮助化解因饮食过咸、过油带来的腹胀感；

山楂中的山楂酸可是分解脂肪的“能手”，既能消食化积，又能活血化瘀，让你告别积食烦恼；

茯苓含有的茯苓多糖，能健脾利湿，调节肠道菌群，增强消化功能。

吃一口这款月饼，酸甜适口，不仅满足味蕾，还能帮你的肠胃 “减负”，让消化更轻松。

秋冬季节，人们户外活动减少，长时间待在室内看手机、电脑，眼疲劳、记忆力下降的问题愈发明显，而且冬季也是补钙的关键时期。这款枸杞核桃芝麻月饼，有助于益肾补脑、保护视力、补充营养。

月饼馅料中的枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，能滋补肝肾、益精明目，有助于保护视力，缓解眼疲劳；

核桃是“补脑神器”，能补肾温肺、润肠通便，含有的DHA和不饱和脂肪酸，有助于营养大脑，改善记忆力；

芝麻能补肝肾、益精血，富含维生素E和钙，既能滋润皮肤，又能辅助预防冬季缺钙。

一口下去，坚果的香脆与食材的醇香融合，好吃又营养，不管是上班族作为“办公室零食”还是学生党当做早餐，都很适合。

秋冬干燥，很多人会出现口干、咽喉不适的症状，再加上饮食油腻，脾胃虚弱者还容易消化不良。这款百合莲子山药月饼，就是为改善“阴虚干燥 + 脾胃虚弱” 体质量身打造的。

月饼馅料中的百合自古就是养阴润肺的佳品，能有效缓解北方干燥带来的咽喉不适；

莲子富含淀粉和膳食纤维，不仅能健脾止泻，还能促进肠道蠕动，帮你改善因饮食偏油引发的消化不良；

山药中的薯蓣皂苷更是宝贝，既能补脾养胃，又能益肾固精，还能保护胃黏膜。

而且月饼采用低糖配方，即使是需要控制糖分摄入的人群，也能安心适量享用。秋季吃它，既能缓解秋燥对身体的影响，又能呵护脾胃，特别适合脾胃功能较弱的朋友。

温馨提示

经过精心组方的药膳月饼以“调理” 为主，严格控制药量药性，力求安全温和，但每个人的体质不同。因此，孕妇、儿童、慢性病患者（如糖尿病、高血压）在食用前，建议先咨询医生，根据自身情况合理选择。

这个秋冬，别再只吃普通月饼啦！来威海市立医院临港院区营养餐厅，品尝一下这几款“会调理的养生月饼”，让美味与健康同行，轻松应对秋冬天气和体质问题，享受舒适健康的中秋佳节吧。